學員心得 Charlotte

在有了些許年紀後，益發感受到身體健康的重要性，認真想培養運動習慣。上個月正好去體驗了一堂身體的課程，體會了運用核心的力量做為使用身體的方法，也順勢的漸漸矯正了一些過往錯誤使用身體方式的慣性。

超爆汗又爽快的一堂課，很練耐性也練肌力又能放鬆的ㄧ堂課（這樣的描述會不會很衝突啊～很操又能放鬆！哈哈哈）。是需要細微去感受自己身體肌肉骨骼如何出力的方式，才真正知道力氣要放哪，其中差別在哪裏的課程。


上了幾次後，有些身體感受愈來愈明顯（其實是以前太遲鈍，跟身體很不熟啊～），才漸漸的發現往前下彎時，上背部的脊椎居然無感，感覺不到骨骼的細微移動！老師說是前胸骨太緊（/ 僵！）。

然後有個動作讓我有些崩潰（個人感受/非所有人），雙腳打開微蹲後上身朝下保持好角度，臀部下沉再抬高緩慢的做幾個回合。

第一回合ok，第二回合勉強，第三回合就覺得很吃力了無法完成動作，硬要撐著又覺得痛苦做不到，想放棄想落淚（覺得委屈？）又想發脾氣，搞不清楚是肌力不足還是動作不正確。


課後，有討論時間，於是提出了我的疑惑。
老師說，妳真想知道？
嗯。
不是肌力，也不是動作的問題。
是妳無法接受（自己的）無力。

時間似乎停格了。。。
當下 看見，內心的自己在落淚。
感覺像是有一個偽裝的彩色泡泡被戳破了，其中有個長久以來被包藏隱匿住的黑暗角落突然有了光線射入。

是！我無法接受自己的無力，那就好像是在說我是個無能的人。
從小至今環境的訓練養成獨立自主堅強的個性，遇事自己處理解決。怎麼會有無法做到的事？！怎麼能夠向別人示弱呢？！
（原來這聲音被藏壓的如此隱密。）

因為身旁親近的人無法接受我（表現）的軟弱，於是只能一次一次的硬起來把軟弱踢開。久了，也就忘了自己內在真正的柔軟需求的所在了。
直到此刻的見光。。。


老師接著說，前面一連串的動作，到最後，就是要你們去感受那個無力。
再從那個無力裡去感受去接受自己。
進而去生出自己的力量。

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