過去日常練舞一個簡單的轉身、蹲、甚至純粹張開手的動作，
在阿綱老師的課堂設計上卻是要操作幾乎兩小時。
很感恩遇到一個對筋肌關節脈絡觀察入微的指導老師，
他不是教我們如何舞蹈，而是如何照顧移動中的身體。
阿綱老師將學生的身體放置在顯微鏡下
讓學生不得不尊重身體與呼吸的合作關係
每一格移送都呼應一個小小宇宙的能量
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記得第一次去上課，老師說他教的不多，他教的東西就像武當，少林練功一樣，每天起床就是重複練那套基本拳法，自自然然就這樣練一輩子，增長的不是花式，而是功夫。
今天早上練的早課如常，老師的口令也如常，只是多了許多叮嚀：腳踝，腳趾頭，小腿大腿不要用力，鬆胯，氣息放肚子，後腰放鬆，背放鬆，胸口的氣吐掉，脖子放鬆，肚子往上拔，如此耳提面命不厭其煩地引導，幸好老師的聲調是溫和，學生才能冷靜跟隨~
我們都習慣扛，扛起責任，扛起諸多人生命題等等等等……
很多時候以為已放掉，其實抓得更緊。
甚至在放鬆同時全身就垮掉
如何是在自然的情況下做對，而不是刻意去做對，這是我今天的功課。
記得第一次去上課，老師說他教的不多，他教的東西就像武當，少林練功一樣，每天起床就是重複練那套基本拳法，自自然然就這樣練一輩子，增長的不是花式，而是功夫。
今天早上練的早課如常，老師的口令也如常，只是多了許多叮嚀：腳踝，腳趾頭，小腿大腿不要用力，鬆胯，氣息放肚子，後腰放鬆，背放鬆，胸口的氣吐掉，脖子放鬆，肚子往上拔，如此耳提面命不厭其煩地引導，幸好老師的聲調是溫和，學生才能冷靜跟隨~
我們都習慣扛，扛起責任，扛起諸多人生命題等等等等……
很多時候以為已放掉，其實抓得更緊。
甚至在放鬆同時全身就垮掉
如何是在自然的情況下做對，而不是刻意去做對，這是我今天的功課。
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